Menene ma'anar m mafarkai , ko bayyanannu mafarkai? Kuma menene hanyoyi da nasihu don yin wannan? Akwai mutane da yawa waɗanda suka ɗanɗana mafarkai masu daɗi. Wace hanya ce mafi kyau? Kara karantawa…
Menene mafarki mai daɗi, ko bayyananne mafarki?
Mafarki bayyananne shine mafarki ku sani cewa kuna mafarki! Wannan fahimta mai sauƙi yana haifar da farkarwar ku yayin mafarkin, don ku iya yin wasu abubuwa masu sanyi, kamar:
- Binciko duniyar mafarki tare da cikakkiyar tsabta. Duk abin da kuke gani, ji, taɓawa, ɗanɗano da ƙanshin zai zama na gaske kamar na gaskiya. Yana iya zama da hankali ƙwarai don gano wannan duniyar mai kama-da-wane.
- Cika duk wani rudu. Yi tashi a kan tsaunuka, yi tafiya lokaci, dinosaurs tabo, riƙe fadace -fadace na ninja, sadu da gwarzon ku ko ziyarci wasu taurari.
- Shawo kan matsalolin mutum. A cikin amintaccen yanayin mafarkin mafarki zaku iya fuskantar fargaba, firgita, mafarki mai ban tsoro da bala'i daga baya.
- Yi amfani da kerawa ta ciki. Kuna iya tsara kiɗa, ƙirƙirar abubuwan fasaha na asali da warware matsalolin fasaha a cikin mika wuya da ba zato ba tsammani.
Me zan yi a bayyane mafarki?
Mafarki cikakke bayyananne na iya zama cikakke na zahiri, wadata da cikakkun bayanai na gani. Saboda duk wannan yana faruwa a zuciyar ku, duniyar mafarki ba ta da iyaka.
Babu dokoki. Babu iyaka. Babu iyaka. Duk abin da zaku iya tunanin ya zama gaskiya. Kuna iya ɗaukar mafarkin ku a zahiri, kamar yadda Neo yayi a cikin Matrix.
An tabbatar da mafarki bayyananne a kimiyance?
Ee, akwai misalai da yawa na binciken kimiyya waɗanda ke tabbatar da wanzuwar mafarkai bayyanannu. Waɗannan karatun ba su saba da tushen skepsis ba, wanda yake na musamman ne dangane da batutuwa irin wannan waɗanda ke kusa da ruhaniya.
Hujjar kimiyya ta farko ta bayyananniyar mafarki ta zo ne a 1975 daga masanin ilimin parapsychologist na Burtaniya Dr. Keith Hearne. A karon farko ya sami damar barin sadarwa ta gudana tsakanin wanda yayi bacci (kuma yayi mafarkin) da duniyar waje ta hanyar umarni don motsa jiki.
Bincike daga 2009 a Laboratory Neurological a Frankfurt ya nuna cewa aikin kwakwalwa yana ƙaruwa sosai yayin bayyanannun mafarkai. Masu binciken sun kammala da cewa wannan yana tabbatar da rarrabewar mafarkai bayyanannu a matsayin sabon yanayin sani.
Abin da ke da ban sha'awa gabaɗaya: binciken ya kuma nuna ƙarin aiki a yankunan gaban kwakwalwa mai mafarki. Wannan yana faruwa ne wurin tunanin harshe da sauran manyan ayyukan tunani da ke da alaƙa da shi kai sani - hankali.
A cikin 2014 an sami kyakkyawan bibiyar wannan binciken. Jami'ar Frankfurt ta bayyana cewa bayyanannun mafarkai na iya haifar da zaps na motsawar wutar lantarki mara lahani na kwakwalwa. Lokacin da aka ba masu mafarkin da ba su da ƙima mafarkai 30 na biyu na ƙarfin wutar lantarki zuwa baron gaban yayin bacci, sun ba da rahoton kai tsaye suna fuskantar mafarkin mafarki wanda a cikin su suna sane da abin da suka yi mafarkin.
Don haka akwai yalwar kimiyya a kan mafarkin mafarkai kuma ana buga ƙarin karatu kowace shekara.
Ta yaya za ku sami mafarki mai daɗi da kanku? Mataki-mataki
Don samun damar yin mafarki a sarari, kawai kuna buƙatar abubuwan yau da kullun. Abu mafi mahimmanci da zaku iya yi don ɗaukar hanyar zuwa mafarkin mafarkin shine fara fara ajiye littafin mafarki.
- Saka daya littafin rubutu da alkalami kusa da gadonka.
- The niyya yin mafarkin lucid yana da mahimmanci. Kafin ku yi barci, ku tambayi kanku, Menene mafificin mafarkin sararin samaniya a gare ni?
- Yi barci da mafarki.
- Tashi washegari da rubuta mafarkinka nan da nan a cikin littafin rubutu!
- Yi haka kowace rana don 'yan makonni lura cewa za ku yi mafarki da ƙari.
Me yasa wannan hanyar take aiki?
Abu na musamman game da mafarkai shine cewa zamu iya tuna su da kyau idan mun farka, amma da zaran munyi tunanin wani abu na ɗan lokaci, mun rasa mafarkin gaba ɗaya kuma da wuya mu san yadda zamu dawo da shi.
Ta hanyar rubuta mafarkin ku nan da nan, kuna tattara tarin kyau wanda ya ƙunshi duk mafarkin ku kuma nan da nan aka ɗaga wayar da kan ku game da mafarkin ku. Hakanan an ambaci wannan hanyar a cikin labarin NRC daga 2018.
A cikin kwanaki masu zuwa, makonni da watanni za ku lura cewa za ku dandana mafarkin ku a sarari da sani.
Kowane mutum na iya yin mafarki mai daɗi
Masana sun yarda cewa kowa yana da damar da zai iya yin mafarki bayyananne. Amma kaɗan ne kawai na mutane suka koya wa kansu yin wannan a kai a kai.
Babban matakin da zaku iya ɗauka shine sanya rubutu kusa da gadon ku kuma rubuta kowace safiya.
Abubuwan da ke ciki