Essential Oil Domin Fushi, Damuwa, Damuwa, Damuwa da Gajiya

Essential Oil Anger







Gwada Kayan Aikinmu Don Kawar Da Matsaloli

Amfani da mahimman mai don Fushi da walwala sau da yawa abin da kuke tunanin lokacin da kuka ji kalmar aromatherapy . Kodayake aromatherapy ba mu'ujiza ba ce warkar da matsalolin motsin rai , yin amfani da mahimman mai na iya samarwa goyan baya idan yazo ga wasu batutuwan da suka shafi motsin rai da yanayin motsin rai. Hakanan, amfani da mahimman mai na iya kawo tallafi ga psyche a rayuwar yau da kullun.

Muhimman mai suna saurin fitar da ruwa, kwayoyin da muke shakar su da sauri. Shakar waɗannan ƙananan ƙwayoyin ƙanshin suna haifar da motsin zuciyarmu, kamar yadda za su iya yin tasiri a jikinmu. Misali, suna iya haɓaka aiki.

Orange oil shine kyakkyawan misali na wannan. Ƙanshin man zaitun yana taimakawa wajen cimma daidaiton tunani kuma yana ba mu kyakkyawan hangen nesa game da abin da zai zo. Man lemu mai mai ban mamaki ne, shi kaɗai ko a cikin cakuda, a kan shuɗin hunturu wanda galibi yakan faru a lokacin sanyi mai sanyi a ƙarshen shekara.

Ba duk mai yake da tasiri iri ɗaya akan kowa ba

Koyaya, dole ne ku yi hankali lokacin zaɓar mai : Ba duk mai mai mahimmanci yana da tasiri iri ɗaya akan duk mutane ba. Mutane suna ɗaure abubuwan tunawa da abubuwan ƙanshi na musamman, wanda zai iya haifar da sakamako mai kyau ko mara kyau.

Misali: Ana amfani da man Rose a lokutan makoki saboda kyawawan abubuwansa. Koyaya, idan tsohuwar mahaifiyar ku ta kan yi amfani da man fure a matsayin ƙanshi ko koyaushe kuna tare da kakar ku a lambun fure. Hakikanin tasirin wannan man na iya canzawa sabanin haka domin wannan ƙanshin na iya nutsar da ku cikin zurfin baƙin ciki kamar yadda koyaushe yake manne da ku Kaka ta tuna. Abin da nake so in faɗi da wannan: gwada wane ƙanshin yana da tasirin da ake so, galibi akwai ƙanshin daban,

Anan ƙaramin jerin abubuwa ne tare da mai daban -daban da yanayin da ya dace:

  • Essential mai ga fushi
  • jasmine, petitgrain, rose, orange, ylang-ylang, patchouli, palo santo, neroli, vetiver, roman chamomile, bergamot
  • Essential mai ga tashin hankali
  • Lavender, fure, Vetiver, itacen al'ul, palo santo, sage, roman chamomile, turare, patchouli, bergamot, geranium, tangerine, sandalwood, neroli.
  • Essential mai don ƙarin amincewa
  • Jasmine, cypress, rosemary, orange, innabi, bergamot
  • Essential mai for ciki
  • Roman chamomile, palo santo, geranium, clary sage, jasmine, fure, lemo, ylang-ylang, innabi, turare, orange, bergamot, lavender, neroli, mandarin, sandalwood
  • Mahimman mai don gajiya, gajiya ko ƙonawa
  • bergamot, barkono baƙi, Basil
  • Essential mai for makoki
  • cypress, neroli, palo santo, Vetiver, sandalwood, turare, fure
  • Essential mai for farin ciki da zaman lafiya
  • Rose, neroli, sandalwood, innabi, turare, ylang-ylang, geranium, lemo, lemu, bergamot, palo santo
  • Essential mai ga rashin tsaro
  • turare, Vetiver, bergamot, cedar, sandalwood, jasmine
  • Essential mai da irritability
  • neroli, sandalwood, roman chamomile, lavender, tangerine
  • Essential mai for kadaici da rashin nishaɗi
  • Bergamot, turare, fure, chamomile na Romawa, mai hikima, Palo Santo
  • Essential mai for memory da taro
  • hyssop, ruhun nana, Basil, cypress, Rosemary, barkono baƙi, lemo
  • Muhimman mai don tsoro da fargaba
  • turare, fure, neroli, lavender
  • Essential mai don rage danniya
  • Benzoin, sandalwood, lavender, rose, grapefruit, neroli, mandarin, turare, geranium, patchouli, jasmine, chamomile na Roman, bergamot, palo santo, ylang-ylang, clary sage, Vetiver

Aromatherapy - girke -girke don shakatawa

Girke -girke mai daɗi da annashuwa

Sinadaran:

30 ml mai, kamar B. Man almond

10 saukad da chamomile na Roman

5 saukad da lavender ya haɗu da mai sosai kuma ya sanya su cikin tsabta, iska, gilashin gilashin duhu.

A hankali a tausa ƙafafun mutumin da ke buƙatar ƙarin hutu. Roman chamomile yana da tasiri mai kwantar da hankali.

Idan kuna son ƙirƙirar cakuda ƙanshi daga gare ta, yi cakuda a cikin rabo na saukad da 2 na chamomile na Roman zuwa digo 1 na lavender kuma sanya shi cikin fitila mai ƙanshi.

Aromatherapy don bacin rai

Wadannan girke -girke na iya taimakawa a lokutan bacin rai da damuwa.

Lokacin zabar da amfani muhimmanci mai , don Allah karanta umarnin aminci kuma ku tuna cewa aromatherapy ba shine madadin isasshen magani ba.

  • Cakuda A'a 1
  • 1 digo na fure
  • 3 saukad da sandalwood
  • 1 digo na lemu
  • Cakuda A'a 2
  • 3 saukad da bergamot
  • 2 saukad da clary Sage
  • Cakuda A'a 3
  • 1 digo na lavender
  • 1 digo na ylang-ylang
  • 3 saukad da ruwan innabi
  • Cakuda A'a. 4
  • 2 saukad da turare
  • 1 digo na lemun tsami
  • 2 saukad da jasmine ko neroli

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi inda akwai isasshen ruwa sannan ku yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun digo 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sannan ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun digo 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Recipes don ƙarin kuzari da kasancewa a farke

Waɗannan gauraya suna taimakawa da motsawa yayin da kuka gaji.

Lokacin zabar da amfani da mai, da fatan za a kula: Karanta duk matakan tsaro kuma ka lura cewa bai kamata a yi amfani da aromatherapy a madadin madadin magani da ya dace ba.

  • Cakuda A'a 1
  • 2 saukad da na basil
  • 1 digo na cypress
  • 2 saukad da ruwan innabi
  • Haɗa Na 2
  • 3 saukad da ruwan innabi
  • 2 saukad da ginger
  • Cakuda A'a 3
  • 2 saukad da na Rosemary
  • 3 saukad da na bergamot
  • Cakuda A'a. 4
  • 2 saukad da na ruhun nana
  • Digo 1 na turare
  • 2 lemun tsami

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi inda akwai isasshen ruwa sannan ku yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun digo 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sannan ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun digo 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy don damuwa

Wadannan girke -girke suna taimakawa a lokutan tsoro.

  • Cakuda A'a 1
  • 3 saukad da ruwan innabi
  • 2 saukad da na bergamot
  • Cakuda A'a 2 - Don shakatawa
  • 2 saukad da na clary Sage
  • 2 saukad da na chamomile na Roman
  • 1 digo na Vetiver
  • Haɗa Na 3
  • 3 saukad da sandalwood
  • 2 saukad da orange
  • Cakuda A'a. 4
  • Digo 2 na yasmin ko digo biyu na neroli
  • 2 saukad da turare
  • 1 digo na clary sage

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi inda akwai isasshen ruwa sannan ku yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun digo 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sannan ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun digo 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy don baƙin ciki

Wadannan girke -girke na iya taimakawa a lokutan baƙin ciki.

  • Cakuda A'a 1
  • 2 saukad da fure
  • 3 saukad da sandalwood
  • Cakuda A'a 2
  • 2 saukad da fure
  • 3 saukad da na cypress
  • Cakuda A'a 3
  • 1 digo na neroli
  • 1 digo na fure
  • 3 saukad da sandalwood

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi inda akwai isasshen ruwa sannan ku yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun digo 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun digo 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - girke -girke don ƙarin farin ciki

Waɗannan cakuda za su iya taimaka muku jin ƙarin farin ciki, farin ciki, da kwanciyar hankali.

Man Citrus zaɓi ne mai ban mamaki idan ya zo ga ƙirƙirar yanayi mai daɗi, mai daɗi.

  • Haɗa Na 1
  • 3 saukad da bergamot
  • 1 sauke ylang-ylang
  • 1 ruwan innabi
  • Cakuda A'a 2
  • 1 digo na geranium
  • 2 saukad da turare
  • 2 saukad da orange
  • Cakuda A'a 3
  • 2 saukad da sandalwood
  • 1 digo na fure
  • 2 saukad da na bergamot
  • Cakuda A'a. 4
  • 2 saukad da lemun tsami, orange ko bergamot
  • 2 saukad da ruwan innabi
  • 1 digo na ylang-ylang, fure ko neroli

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi inda akwai isasshen ruwa sannan ku yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - girke -girke don rashin tabbas

Waɗannan girke -girke na iya taimakawa idan kuna jin rashin tsaro kuma kuna son ƙarin kwarin gwiwa.

  • Haɗa Na 1
  • 3 saukad da bergamot
  • 1 sauke jasmine
  • 1 sauke vetiver
  • Cakuda A'a 2
  • 2 saukad da itacen al'ul
  • 2 saukad da na bergamot
  • Digo 1 na turare
  • Haɗa Na 3
  • 4 saukad da sandalwood
  • 1 digo na yasmin
  • Cakuda A'a. 4
  • 2 saukad da turare
  • 3 saukad da sandalwood

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi wanda akwai isasshen ruwa a ciki kuma yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - takardar sayan magani don rashin bacci saboda damuwa

Man mai mai mahimmanci ba zai iya warkar da rashin bacci ko gyara abubuwan da ke haifar da shi ba, amma kawai kwantar da hankali da annashuwa don ku sami bacci mafi kyau. Tabbas, dole ne a magance dalilan rashin bacci, walau damuwa, baƙin ciki, ko wasu matsaloli.

sinadaran 10 saukad da na chamomile na Roman

5 saukad da na clary Sage

5 saukad da na bergamot

Haɗa man tare kuma sanya digo 2 na su a kan mayafi, wanda daga nan sai ku ɗora kan matashin kai.

Man Lavender kuma yana iya taimakawa, yana ba da hutu da ƙarin bacci. Koyaya, fiye da digo 1 - 2 na iya samun sakamako na kishiya.

Aromatherapy - girke -girke don bacin rai

  • Haɗa Na 1
  • 3 saukad da mandarin
  • 2 saukad da lavender
  • Cakuda A'a 2
  • 2 saukad da lavender
  • 1 digo na neroli
  • 2 saukad da na chamomile na Roman
  • Haɗa Na 3
  • 1 digo na neroli
  • 4 saukad da sandalwood
  • Cakuda A'a. 4
  • 2 saukad da mandarin
  • 3 saukad da sandalwood
  • Haɗa Na 5
  • 3 saukad da na chamomile na Roman
  • 2 saukad da tangerines

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi wanda akwai isasshen ruwa a ciki kuma yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Tausa man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - girke -girke don kadaici da rashin nishaɗi

Wadannan girke -girke na iya taimakawa a lokutan kadaici da rashin nishaɗi.

  • Cakuda A'a 1
  • 1 digo na fure
  • 2 saukad da turare
  • 2 saukad da na bergamot
  • Cakuda A'a 2
  • 2 saukad da na bergamot
  • 3 saukad da clary sage
  • Haɗa Na 3
  • 3 saukad da bergamot
  • 2 saukad da chamomile na Roman
  • Cakuda A'a. 4
  • 2 saukad da turare
  • 3 saukad da na clary sage

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi wanda akwai isasshen ruwa a ciki kuma yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - girke -girke don inganta ƙwaƙwalwar ajiya da maida hankali

Wadannan girke -girke suna taimakawa ƙara ƙima da ƙwaƙwalwa.

Ana ɗaukar Rosemary man mai mahimmanci wanda ke tsaye don ƙwaƙwalwa da maida hankali.

Lemon, cypress, da ruhun nana na iya haɓaka wannan tasirin.

  • Haɗa Na 1
  • 3 saukad da na Rosemary
  • 2 lemun tsami
  • Haɗa Na 2
  • 4 saukad da na cypress
  • 1 digo na ruhun nana
  • Cakuda A'a 3
  • 1 digo na basil
  • 2 saukad da na Rosemary
  • 2 saukad da na cypress
  • Cakuda A'a. 4
  • 3 lemun tsami
  • 2 saukad da na hyssop
  • Haɗa A'a. 5
  • 2 saukad da na ruhun nana
  • 3 lemun tsami

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi wanda akwai isasshen ruwa a ciki kuma yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - girke -girke don firgita da fargaba

  • Cakuda A'a 1
  • 2 saukad da fure
  • 3 saukad da turare
  • Cakuda A'a 2
  • 1 digo na fure
  • 4 saukad da lavender
  • Cakuda A'a 3
  • 1 digo na neroli
  • 4 saukad da lavender
  • Cakuda A'a. 4
  • 1 digo na fure
  • 4 saukad da turare

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi wanda akwai isasshen ruwa a ciki kuma yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - girke -girke don damuwa

Wadannan girke -girke na iya ba da taimako a lokutan wahala.

  • Cakuda A'a 1
  • 3 saukad da clary sage
  • 1 sauke lemun tsami
  • 1 sauke lavender
  • Cakuda A'a 2
  • 2 saukad da na chamomile na Roman
  • 2 saukad da lavender
  • 1 digo na Vetiver
  • Cakuda A'a 3
  • 3 saukad da bergamot
  • 1 sauke geranium
  • 1 digo turare
  • Cakuda A'a. 4
  • 3 saukad da ruwan innabi
  • 1 digo na yasmin
  • 1 digo na ylang-ylang

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi wanda akwai isasshen ruwa a ciki kuma yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Aromatherapy - girke -girke a kan blues hunturu

Komai duhu ne da sanyi, babu kore, kawai launin toka mai duhu - wannan na iya haifar da shuɗewar hunturu.

Hankula ga wannan shine yanayin damuwa, bakin ciki, asarar kuzari.

Man mai na gaba zai iya taimakawa wajen rage alamun baƙin ciki na hunturu.

Man zaitun yana da taimako musamman saboda suna da tasirin motsa jiki kuma suna tabbatar da yanayi mai kyau.

  • Haɗa Na 1
  • 3 saukad da orange
  • 2 saukad da ruwan innabi
  • Haɗa Na 2
  • 4 saukad da orange
  • 1 digo na ylang-ylang
  • Cakuda A'a 3
  • 3 saukad da orange
  • 2 saukad da ginger
  • Haɗa A'a. 4
  • 3 saukad da ruwan innabi
  • 2 saukad da na cypress
  • Haɗa Na 5
  • 3 saukad da bergamot
  • 2 saukad da clary Sage
  • Haɗa Na 6
  • 3 saukad da bergamot
  • 1 sauke neroli
  • 1 sauke jasmine

Zaɓi ɗaya daga cikin gauraya, sannan zaɓi hanyar da kuke son amfani da gauraya:

Turare Mai:

Watsa shirye -shirye

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 4 don samun jimlar 20. Sanya adadin digo da ya dace daga cakuda da kuka kirkira a cikin mai watsawa.

Fitilar ƙanshi

Sanya cakuda a cikin fitila mai ƙamshi wanda akwai isasshen ruwa a ciki kuma yi amfani da shi don ƙamshin falon ku.

Man Fetur

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin gaurayawar ku da 3 don samun jimlar saukad da 15 na cakuda da kuka zaɓa. Sa'an nan kuma ƙara wannan zuwa kirim mai tsami 2 sannan ga ruwan wanka.

Massage man:

Haɗa adadin abubuwan da ke cikin cakuda ku da 2 don samun jimlar saukad da 10 na cakuda da kuka zaɓa.

Sannan a zuba wannan a cikin man waken soya na 20 ml kuma a shafa jikin ku da shi.

Abubuwan da ke ciki