Shin yana da kyau a ci barkono yayin daukar ciki ?. Idan kun kasance kamar ni, abincin yaji shine komai. Ni dan Mexico ne, don haka idan ba mai yaji ba ne, da kyar nake gwada shi. Barkono, curries, kayan yaji - Ina son su duka daidai. Amma za ku iya cin abinci mai yaji yayin da kuke ciki? Shin akwai wani abu mai kyau? Shin sharri ne a gare ku ko jariri?
Zan iya cin abinci mai yaji yayin da nake ciki?
Iyaye masu yaji, bari in sake tabbatar muku: zaka iya cin abinci mai yaji. Babu wani dalili na likita da ya sa mace mai ciki ba za ta iya cin abinci mai yaji ba. Yana da lafiya gaba ɗaya ga jariri, amma yana iya sa ku ji ɗan rashin jin daɗi a yankin narkewa, musamman idan ba babban fan ba tukuna.
Ina son abinci mai yaji sosai har na ɗauki kwalbar Tabasco a cikin jakata, in ji uwa mai ciki Bertha Tuskan. Ina kuma ɗauke da fakitin Tums saboda a cikin ciki wata biyar, jikina ba ya son abincin Mekziko kamar na.
Gaskiyar ita ce, matan da ke zaune a yankuna inda abinci ya fi ƙoshin lafiya suna ci gaba da cin abinci mai yaji lokacin ciki kuma suna lafiya. Kawai ku tuna ku mai da hankali, ku ci abinci daidai gwargwado, kuma ku wanke hannayenku kafin ku taɓa idanunku ko wani sashi na jikin ku.
Illolin da za su iya haifar da cin abinci mai yaji lokacin da ake ciki
Akwai tatsuniyoyi da yawa na tsoffin mata game da ma'anar ciki mai daɗi sosai. Wasu mata sun yi imanin cewa idan kuna da ƙwannafi, wanda galibi ke haifar da cin abinci mai yaji, za a haifi jariri da gashi da yawa.
Wata tatsuniya ita ce, idan ka ci abinci mai yaji, jaririn da ba a haifa ba zai iya makancewa. Ba gaskiya bane, idan har kuna mamaki.
Dokta Kirtly Parker Jones, likitan mata da mata, ya kawar da wannan ƙarya: Saboda homonin ciki da matsawa mahaifa yayin da yake tashi na iya haifar da juyi, abinci mai yaji na iya zama mai sauƙin jurewa, amma ba za su makantar da jariri ba, ta rubuta. . a kan shafin lafiya Jami'ar Utah.
Tatsuniyoyi a gefe, ga wasu ingantattun hanyoyin abinci mai yaji na iya sa ku rashin jin daɗi.
Acidity na ciki Zazzabin cizon sauro ya zama ruwan dare a lokacin daukar ciki kuma abinci na yaji galibi zai rura wutar gobarar ƙwannafi, musamman a cikin watanni uku na ƙarshe. Yayin da jariri ke girma, zai iya tura acid na ciki zuwa cikin esophagus.
Ciwon safe Abincin yaji na iya ƙara cutar da safe, don haka ku guji abinci mai yaji a farkon farkon watanni uku.
Allergy Cin barkono na iya haifar da alamun rashin lafiyan a wasu mata masu juna biyu. Idan kun taɓa samun alamun rashin lafiyar kafin ɗaukar ciki, lokacin daukar ciki ba shine lokacin da za ku yi ƙoƙarin doke waɗancan matsalolin ba.
Don haka akwai abinci mai yaji don gujewa yayin daukar ciki?
Ba da gaske ba, amma akwai wani dalili na musamman don guje wa cin abinci mai yaji yayin daukar ciki: abubuwan abinci. A cikin watanni uku na uku, wasu abinci na iya haɓaka hankali ga wasu abinci kamar abinci mai yaji, abin sha na carbonated, da sauran abincin gama gari wanda ke haifar da rashin narkewa. Waɗannan hankulan na iya sa iyaye masu zuwa su guji ma abinci mai laushi. Yi hankali kada ku ci abincin da ke haifar da tashin hankali.
Yadda Cin Abincin yaji zai Iya Amfana A Lokacin Ciki
Faɗa zaɓin abincin ɗanku na gaba Wasu bincike sun nuna cewa cin abinci mai yaji na iya faɗaɗa faɗuwar jariri a cikin utero. Binciken ya gano cewa abubuwan dandano suna wucewa daga mahaifiya zuwa jariri ta hanyar ruwan amniotic. Don haka duk abin da mahaifiyar za ta ci a lokacin da take da juna biyu, za ta iya faɗaɗa buɗewar gourmet na jariri.
Yi yaƙi da ƙwayoyin cutar kansa Yayin daukar ciki, zaku iya fuskantar lalacewar oxyidative, wanda zai iya haifar da cutar kansa daga baya a rayuwa. Pepper ya ƙunshi carotenoids, wanda shine antioxidant, da karatu ya nuna cewa capsaicin da aka samu a cikin barkono mai zafi na iya rage yaduwar cutar kansar huhu.
Yaki kuraje Yawancin mata masu juna biyu za su iya kuma su ƙare tare da kuraje da matsalolin fata. Abincin kayan yaji na iya taimakawa da hakan.
Yana taimakawa yaki da mura da tari Sanyi a lokacin daukar ciki yana da ban tsoro. Pepper zai iya taimakawa tare da wannan. Al’adu da dama a duniya suna amfani da barkono don magance mura da tari.
Shin yana da lafiya a ci abinci mai yaji lokacin ciki?
Abincin yaji baya shafar jariri ko ciki. Koyaya, cinye abinci mai yaji fiye da yadda jikin ku zai iya sarrafawa yana haifar da matsalolin da suka shafi narkewa, ƙwannafi, da ƙwannafi.
Abincin yaji a farkon farkon watanni uku
Amfani da kayan yaji a farkon farkon watanni uku yana da aminci kuma baya shafar ci gaban jariri. Haɗarin asarar farkon ciki yana da yawa a farkon farkon watanni uku, wanda zai iya sa mata masu juna biyu damuwa game da illar cin abinci mai yaji.
Abincin yaji a lokacin na biyu da na uku
Cin abinci mai yaji a lokacin na biyu da na uku yana ƙara haɗarin ƙwannafi da reflux acid. A cikin watanni uku na uku, tayin da ke girma yana haifar da acid na ciki ya dawo cikin esophagus, kuma cin abinci mai yaji na iya ƙara haɗarin wannan yanayin.
Nawa ne yaji a cikin abinci?
Muddin jikinka zai iya narkar da duk kayan ƙanshi, yana da lafiya a ci abinci mai ɗanɗano kaɗan. Ka guji cin abinci mai yaji da aka dafa a waje. Maimakon haka, sayi sabbin kayan ƙamshi kuma ku niƙa su a gida don guje wa zina da ƙarfe mai nauyi da launuka.
Menene hadari da illolin cin abinci mai yaji?
Cin abinci mai yaji na iya haifar da matsalolin narkewar abinci wanda ke haifar da rashin jin daɗi ga mace mai ciki. Da aka jera a ƙasa akwai haɗari da illolin cin abinci mai yaji yayin daukar ciki:
- Ciwon safe: tashin zuciya Safiya ta zama ruwan dare a farkon matakan ciki saboda canje -canje a matakan hormone. Za a iya yin rashin lafiya da safe ta hanyar cin abinci mai yaji.
- Ciwo na ciki : na Akwai yuwuwar fuskantar ƙwannafi da sauran matsalolin narkewar abinci a lokacin daukar ciki. Abincin yaji zai ƙara yawan juzu'in acid da ƙara ƙwannafi, musamman a watannin ƙarshe na ciki.
Idan kun yanke shawarar cin abinci mai yaji, haɗa shi da gilashin madara don rage ƙwannafi. Hakanan zuma na iya taimakawa hana ƙwannafi bayan cin abinci mai yaji.
Tatsuniyoyi game da cin abinci mai yaji yayin daukar ciki
Akwai tatsuniyoyin da ke da alaƙa da cin abinci mai yaji yayin daukar ciki. Tatsuniyoyi ba tare da tallafin kimiyya sun haɗa da:
- Abincin yaji na iya yin illa ga jariri.
- Cin abinci mai yaji na iya haifar da wahalar haihuwa.
- Amfani da abinci mai yaji a lokacin daukar ciki na iya haifar da zubar da ciki da nakasa.
Babu ɗayan waɗannan tatsuniyoyin da ke da goyon bayan kimiyya, don haka ba za a yi imani da su ba.
Nasihu don Cin Abincin Abinci Mai Kyau
Don tabbatar da cewa haɗarin abinci mai yaji bai shafe ku ba, kuna buƙatar cin su yadda yakamata.
- Yi amfani da kayan ƙamshi masu ƙamshi da hukumomin tabbatar da abinci suka amince da su.
- Kada ku ci kayan ƙamshin da ake siyar da su, saboda suna iya ƙunsar ƙazanta kamar ƙurar bulo.
- Idan kuna shan sabbin kayan ƙanshi, fara cin su kaɗan. Yana da kyau ku sayi sabbin kayan ƙanshi ku niƙa a gida.
- Duba kwanakin fakiti da ranar karewa kafin siyan kayan ƙanshi daga ƙasashen waje.
- Iyakance jita -jita na yaji ga kowane abinci kuma canza abincin ku idan abincin Indiya mai yaji yana ba ku ƙwannafi.
- Ba da fifiko ga abincin gida, saboda yana iya daidaita inganci da yawan kayan yaji da ake amfani da su a cikin abinci.
Yadda Zaku Iya Haɗa Abincin yaji a cikin Abincin ku
Dole ne ku kasance cikin taka tsantsan da zaɓi yayin cin abinci mai yaji yayin daukar ciki. Wasu daga cikin kayan abinci masu yaji waɗanda za a iya haɗa su cikin abincin ku sune kamar haka:
- Wasabi Peas: Waɗannan zaƙi ne masu ƙanƙara, waɗanda ke da aminci a ci kuma ba sa cutarwa.
- Curry miya: Cakuda albasa, tafarnuwa, barkono, da duk kayan ƙanshi na yau da kullun, curry sauce ana amfani dashi sosai a cikin abincin Indiya kuma yana da lafiya don cinyewa.
- Sauyin Piri-Piri: Shi ne cakuda albasa, tafarnuwa, tumatir da babban sinadarin, 'super hot' African eye eye chili.
- Gabas ta Tsakiyar Abinci: miya kayan zaki da aka yi daga tsaba albasa baki, koren barkono barkono, tumatir da coriander.
- Girke -girke na yaji: Akwai shi a kowane kantin da ya dace, ƙananan waɗannan abubuwan cin abinci tare da abincinku suna da aminci kuma suna iya gamsar da sha'awar ku.
- Pepper: da Kuna iya gwada miya da ke da barkono a duk lokacin da kuke da mura saboda ƙarancin rigakafi. Abubuwan antibacterial na barkono, tare da tasirin sa na yaji, sun sa ya zama kayan ƙanshi mai kyau yayin daukar ciki.
An fi son yin miya a gida, don gujewa yawan amfani da kayan ƙanshi ko mai, wanda zai iya haifar da ƙwannafi.
Mahaifa mai haushi saboda abinci mai yaji
Kodayake abinci na yaji gabaɗaya yana da aminci yayin daukar ciki, kayan ƙanshi da yawa ko tsarin narkewa mai mahimmanci na iya samun wasu illa ga mata masu juna biyu. A wasu matan, abinci mai yaji na iya hargitsa mahaifa ko huce hanji. Abincin kayan yaji gabaɗaya yana wucewa ta hanji na hanji fiye da abinci mara daɗi kuma yana iya haifar da gudawa, ƙwannafi, ko gas.
Waɗannan matsalolin na iya sa hanjin cikin ya takura, wanda hakan ke haifar da haushi ga mahaifa saboda kusancinsa da hanji. Babban alamar mahaifa mai haushi shine rashin daidaituwa spasms a cikin tsokoki na mahaifa ko cramps a cikin ƙananan ciki, wanda a lokuta da yawa na iya haifar da ƙanƙancewar da ta fara buɗe murfin mahaifa. Matan da ba su kai makonni 37 da haihuwa ba kuma suka fuskanci kowane daga cikin waɗannan alamun yakamata su ga likitan su nan da nan, wanda zai iya ba da ƙarin jagora.
Babban batun shine cewa abinci mai yaji yana da kyau ga kowane dalili. Kuma yakamata ku iya cin duk abin da kuke so, musamman lokacin da kuke da juna biyu. Ku tafi don shi! Kawai sa ido akan yadda yake shafar ku da jariri, kuma daidaita daidai.
Abubuwan da ke ciki
- Zan iya cin abinci mai yaji yayin da nake ciki?
- Illolin da za su iya haifar da cin abinci mai yaji lokacin da ake ciki
- Don haka akwai abinci mai yaji don gujewa yayin daukar ciki?
- Yadda Cin Abincin yaji zai Iya Amfana A Lokacin Ciki
- Shin yana da lafiya a ci abinci mai yaji lokacin ciki?
- Abincin yaji a farkon farkon watanni uku
- Abincin yaji a lokacin na biyu da na uku
- Nawa ne yaji a cikin abinci?
- Menene hadari da illolin cin abinci mai yaji?
- Tatsuniyoyi game da cin abinci mai yaji yayin daukar ciki
- Nasihu don Cin Abincin Abinci Mai Kyau
- Yadda Zaku Iya Haɗa Abincin yaji a cikin Abincin ku
- Mahaifa mai haushi saboda abinci mai yaji