Yin aiki da jin laifi tare da sha'awa masu karo da juna

Dealing With Feelings Guilt With Conflicting Desires







Gwada Kayan Aikinmu Don Kawar Da Matsaloli

yadda ake wanke man kwakwa

Ji na laifi. Kuna gane su? Lallai kuna son yin wani abin da zai faranta muku rai, amma abokin aikin ku ya kafa iyaka. Kuna son bin tafarkin ranku kuma kuna shirye don mataki na gaba, amma kuna jin laifi saboda yanayin ku baya son hakan kwata -kwata. A zahiri, suna nuna cewa lokacin da kuke son bin zuciyar ku, alaƙar ta ƙare.

Kuna jin laifi game da kula da kanku da zuwa sauna na kwana ɗaya ko yin wani abu don sake cajin batirin ku, da sanin cewa abokin haɗin gwiwa ne mara lafiya wanda ke asibiti kuma yana ɗokin wani ziyara daga gare ku ku bar baya. Don haka kada ku damu da kanku kuma ku fitar da wancan makon a karo na huɗu zuwa asibiti, da ƙarfin halin cunkoson ababen hawa waɗanda tuni suka gajiyar da ku ko ta yaya.

Motsa jiki da kuzari

Kuna jin laifi saboda kuna siyan wani abu mai kyau don kanku wanda ke goyan bayan ku cikin sha'awar ku, amma kun san cewa akwai mutanen da ba su da kuɗin siyan sanwici. Bai kamata ku ba da gudummawa ba? Ba ku da lafiya kuma babban abokin ku ya zo ya ziyarce ku, amma kun fi son juyawa a kan gadon ku ku kaɗai. Amma duk da haka kuna barin ta ta yi magana da ku na rabin awa kawai kuma ta yi muku tambayoyi waɗanda ke da wahalar amsawa, saboda rashin tausayi ne a sallame ta saboda ta zo musamman don ku. Za ku ji kawai laifi idan kun yi. Don haka kuna dacewa da abin da muhalli ke buƙata daga gare ku…

Menene jin laifi ke yi maka?

Menene sakamakon jin laifi? Suna tabbatar da cewa kuna rayuwa rayuwar muhallin ku da abin da suke tsammanin daga gare ku, kuma tare da hakan ne kawai kuke tserewa daga hanyar ku. Ba kai bane. Jin laifi yana tabbatar da cewa kun fi damuwa da jin daɗin mutanen da ke kusa da ku fiye da lafiyar ku. Jin nauyin laifi yana sa ka karami kuma ya nisanta ka daga haskaka kanka.

Suna tabbatar da cewa mun zama masu faranta rai, wanda har ma zai iya zama ƙofar wasu. A cikin mafi munin yanayi, idan koyaushe muna yin watsi da kanmu da muradin mu, ji na laifi yana sa mu rashin lafiya. Ban da wannan, jin laifi kawai motsin zuciyar ɗan adam ne wanda duk muke da shi kuma yana da abin da zai gaya mana. A zahiri babu abin da ba daidai ba tare da hakan. Muddin za mu kuskura mu saurari sakon da ke kasa. Sannan jin laifi shine farkon sabuwar hanyar sadarwa da kai da mahalli. A ƙasa na nuna muku yadda zaku iya yin hakan.

Me za ku iya yi?

Jin laifi na neman ka juyo ciki. Suna buƙatar tunani kai kuma don haka ya zama dole ku keɓe lokaci don kanku da kanku. Yawancin lokaci muna guje wa abin da ake kira munanan halaye kamar laifi. Muna tafiya netflix, zaga intanet, wasa wasanni ko neman wasu abubuwan jan hankali ko tashin hankali a cikin maganin sa barci kamar kwayoyi, jima'i, siyayya ko giya. Yayin shiga ciki da jin motsin rai da bincika abin da ke faruwa da gaske, yana da inganci sosai kuma yana tabbatar da dawo da haɗi.

Da fari dai, haɗi tare da kanku kuma daga can zaku iya sake haɗawa da yanayin ku. Idan ka kuskura da kanka. Yaya kuke ci gaba? A ƙasa zaku sami matakai bakwai waɗanda zasu taimaka muku a cikin tunanin ku kuma suna jagorantar ku zuwa sabon aiki.

  1. Gane haƙiƙa da abin da ke faruwa. Gane cewa kuna amsawa daga jin laifin ku ko kuna da halin amsawa daga jin laifin ku. Ji inda yake gnaws a jikin ka kuma numfasawa a hankali. Barka da laifi, akwai ku!
  2. Kalli alamar tasha kuma sanya kalmar laifi a ciki . Yanzu lokaci ya yi da za a zabi wani daban. Hakanan zaka iya ganin allon fifiko tare da sabon zaɓi akan sa. Ko alama a siffar ido mai ganin komai. Yi abin da ya dace kuma yana jin daɗi a gare ku.
  3. Yi tunanin yanayin da zai faru idan kun kasance masu aiki kuma ya amsa daga laifin ku. Me ke faruwa da ku? Yaya kuke ji a lokacin? Me ke faruwa a makamashin ku? Kuna jin ƙarami da ƙima? Wadanne motsin rai ke bi? Ka ji su, ka dandana su kuma ka shayar da soyayya gare su. Sannan sanya wannan hangen nesa a gefe ko sanya shi a cikin tsohon akwati.
  4. Yi tunanin yanayin abin da zai faru idan kun kasance masu ƙwazo , kuma yana amsawa daga son ranka ko sha’awar ka. Ka yi tunanin abin da za ka yi idan ba a taɓa jin laifin laifi ba? Idan babu abokin tarayya ko muhallin da ke son dakatar da ku a mataki na gaba. Menene zai faru idan kun bi son zuciyar ku ba ta sauran ba? Yaya za ku yi caji? Yaya za ku so ku tsara rayuwar ku ko dangantakar ku? Yaya sahihiyar kai take? Kalli yanayin da babu wanda zai iya hana ku. Yaya rayuwarku za ta kasance idan ba a taɓa jin laifin laifi ba? Rubuta wannan duka.
  5. Ka gafarta wa kanka. Ka gafarta wa kanka da jin laifin da kake ɗauke da shi wanda ya hana ka zama kanka. Ka tuna da Addu'ar Gafara ta Hauwa'u, Ho'oponopono: Yi haƙuri, gafarta mini, ina son ku, na gode. Ka faɗa wa kanka kuma ka gaya wa wani. Yi haka har sai kun ji nauyi.
  6. Raba sha'awar ku tare da abokin tarayya ko tare da mahalli .Yi amfani da tsarkin da kuka karɓa don ɗaukar mataki na gaba akan hanyar da kuka zaɓa. Ba lallai ne ku ga ƙarshen ƙarshen ba, kawai mataki ne na gaba. Idan mutanen da ke cikin rayuwar ku suna ƙaunar ku da gaske, suna shirye su ba ku sarari don ba ku haske kuma su da kansu suna ɗaukar alhakin bincika yadda suke ji. Tabbas kuna shirye don taimakawa da tallafawa abokin tarayya ko ɗayan a cikin wannan! Idan wani yana son ku, shi ko ita tana son ku tashi. Idan kuna son abokin tarayya, ku ma kuna son abokin tarayya ya tashi. Idan kuna da juna a cikin tsintsiya, kuma kun makale a cikin wani yanayi saboda kun riga kun haɗa zuwa ƙarshen ƙarshen ko ƙarshe, kuna amintar da kuzari kuma babu wanda zai iya girma ko bunƙasa. Jin laifi shine masu kashe mafarkinka! Kawai za ku iya tabbatar da mafarkin ku, ba wani ba. Ku sani cewa ba ku da iko a kan ji da halayen wasu mutane. Na su ne kuma aikinsu ne su koyi yadda za su magance wannan. Yi imani cewa akwai kuma duk taimakon da suke buƙata a gare su!
  7. Dare don amincewa. Akwai amsar kowace tambaya wacce ba za ku iya amsa tukuna ba. Dare don amincewa cewa komai ya riga ya kasance, gami da duk mafita da yuwuwar da yanzu kuka manta saboda kai mutum ne kawai wanda ke da ƙarancin hoton mutum. A cikin babban hoto kuma a fagen sanin soyayya duk an haɗa mu. Wannan filin cikakke yana cike da damar. Dole ne kawai ku buɗe kan ku. Dare don gano shi ta hanyar ɗaukar madaidaiciya kuma mataki na gaba, dangane da haɗin gwiwa tare da zuciyar ku da sha'awar ku.

Abubuwan da ke ciki

  • Yin fushi tare da zargi mara dalili