A cikin trance tare da bugun binaural
Sanya belun kunne a kan ku, kwanta cikin annashuwa kuma a cikin 'yan mintuna kaɗan za ku kasance cikin annashuwa da zen. Wannan zai zama sakamakon bugun binaural. Sautuna biyu waɗanda suka bambanta da 'yan hertz kuma waɗanda ke kawo kwakwalwar ku zuwa wani mita.
Misali, mitar da kuke hutawa ko cikin yanayin tunani. Tun daga I-Doser, amfani da bugun binaural shima ya shahara tsakanin matasa. Menene bugun binaural, kuma ta yaya yake aiki?
Menene bugun binaural
Kuna sauraron bugun Binaural akan belun kunne. Bambanci tsakanin sautin hagu da kunnen dama ya bambanta. Wannan bambanci kadan ne, tsakanin 1 zuwa 38 Hz. Wannan bambancin yana sa kwakwalwarka ta ji sautin murya na uku. Misali: hagu yana da sautin 150 Hz kuma madaidaicin 156 Hz. Sannan kuna jin sautin na uku tare da bugun 6 Hz, ko bugun jini shida a sakan daya.
Menene illar hakan?
Kwakwalwarka da kanta tana samar da raƙuman ruwa na kwakwalwa sakamakon raƙuman ruwa da ke haifar da aikin kwakwalwa. Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa tana girgiza a mitoci daban -daban dangane da aikin.
- 0 - 4 Hz Delta raƙuman ruwa: lokacin da kuke bacci mai zurfi.
- 4 - 8 Hz Theta raƙuman ruwa: yayin baccin haske, baccin REM da mafarkin rana, ko cikin halin hayyaci ko hypnosis.
- 8 - 14 Hz Alpha raƙuman ruwa: a cikin yanayi mai annashuwa, yayin hangen nesa da hasashe.
- 14 - 38 Hz Beta raƙuman ruwa: tare da mai da hankali, mai da hankali, kasancewa a raye. Lokacin da kake damuwa, kwakwalwarka galibi tana samar da raƙuman ruwa na beta. A cikin daidaituwa mai kyau, raƙuman kwakwalwa suna ba da hankali na hankali.
Ta hanyar sauraron binaural beats zaku iya motsa kwakwalwa don samar da raƙuman kwakwalwa tare da mitar iri ɗaya. Lokacin amfani da alpha, theta ko raƙuman ruwa na delta zaku iya shakatawa da sauri, shiga cikin yanayin tunani ko yin bacci da kyau.
Yadda ake amfani da bugun binaural
Don jin sautin buguwa, amfani da belun kunne yana da mahimmanci. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci ku kwanta ko ku zauna cikin annashuwa kuma kada ku damu. Ta wannan hanyar kuna ba wa kanku damar shiga cikin yanayin tunanin da ake so. Ba lallai ne ku yi amfani da babban ƙara don samun tasiri ba. Ƙarar taushi, mai daɗi tana da kyau. Yawancin bugun binaural suna da tsawon mintuna 20 zuwa 40, amma kuma kuna iya samun su na tsawon lokaci. Hakanan kuna iya samun waƙoƙin da za ku kwanta akan YouTube. Waɗannan galibi suna ɗaukar sa'o'i takwas zuwa tara.
Shin yana aiki da gaske?
Akwai dai yawan karatuttukan da ke da'awar cewa binaural beats yana aiki, kamar karatun da ke tabbatar da akasin haka. Batun gwadawa ne. Don sanin tasirin, ba da kanku lokaci don yin aiki tare da shi. Ta wannan hanyar za ku san da sauri isa idan naku ne.
Mutane da yawa dole ne su saba da sautin ko tasirin bugun farko. Wasu waƙoƙi suna amfani da sautuka masu ƙanƙanta ko raguwa, waɗanda galibi suna yin wani abu tare da ji da ƙwarewa. Kuna iya ci gaba muddin ba ku da sauran ciwon kai ko wani abin da ba ku ji daɗi ba.
I doser da Hemi aiki tare
Sanannun sunaye biyu a fagen bugun binaural sune I-doser da Hemi-sync. Hemi-sync galibi yana amfani da tunani mai jagora don jagorantar ku zuwa yanayin da ake so ko yanayin tunani, amma kuma yana da nau'ikan kayan aiki da kiɗa gami da bugun binaural. Hemi-sync yana aiki tare da jigogi daban-daban kamar zuzzurfan tunani, daga ƙwarewar jiki, mafarki mai daɗi, haɓaka ƙwaƙwalwa da maida hankali, sabuntawa da ƙari.
I-doser wani ɗan bambancin hip ne kuma yana nufin matasa. Shiri ne na kiɗan inda kuka zaɓi bugun don tasirin da ake so. I-doser ya zo tare da jerin tasirin da yawa. Wannan kuma ya haɗa da tasirin magunguna iri -iri na iya haifar, kamar marijuana da opium.
Yin zuzzurfan tunani da ci gaban ruhaniya
Binaural beats na iya zama wata hanya don haɓaka tunanin ku da haɓaka ruhaniya. Amma ba panacea bane. Kawai kwanta tare da belun kunne, ba za ku iya sauƙaƙe sauƙaƙe ko tashi zuwa matakin maigidan da ya hau ba. A cikin tunani da haɓaka ruhaniya, abu mafi mahimmanci shine mai da hankali da niyyar mutum.
Shin bugun binaural yana da haɗari?
Kamar yadda muka sani, bugun binaural ba shi da lahani. Koyaya, kowane mahaliccin binaural beats baya ɗaukar kansa alhakin kowane sakamako komai. Binaural beats ba madadin magani ko magani bane, amma yana iya, a cewar masu yin, suna da tasirin tallafi. Bugu da ƙari, koyaushe kuna karanta gargaɗin kada ku saurari bugun yayin tuƙi ko injin aiki.
Magana:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Abubuwan da ke ciki